Calculateur de calories
Calcule tes besoins caloriques en fonction de ton objectif personnel.
Si tu suis mon programme STBB ou BULK tu te situes au minimum au Modérément Actif.
Besoins Caloriques
Si tu veux être en léger Déficit Calorique
-
Attention à ne pas trop réduire ton apport calorique, vas-y doucement !
Si tu veux être en léger Surplus Calorique
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En cas de prise de masse, adapte ton apport en protéines.
Passe Ă l'action !
Un entraînement adapté est essentiel pour transformer ta silhouette tout en respectant tes besoins. Nos programmes te guideront pas à pas pour atteindre tes objectifs, en combinant efficacité, motivation, et résultats visibles.
Trouve ton programmeDisclaimer :
Ce calculateur est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Pour des recommandations personnalisées, consulte un médecin ou un nutritionniste.
